Bye Bye Appétit incontrôlable !

Bien-être, Nutrition

Si vous avez l’impression que votre appétit est insatiable, vous n’êtes pas la seule. Mais en changeant un peu vos habitudes, vous pourrez démarrer une nouvelle relation avec la nourriture et calmer vos fringales. Voici quelques conseils.

W/Love 

Lou

  • Bougez : Bonne raison de se rendre à la gym après le travail et le week-end  !
  • Hydratez vous : Avoir une bouteille d’eau à portée de main tout au long de la journée vous aidera à bien rester hydratée et à éviter les snacks non nécessaires.
  • Aimez les protéines : Les protéines aident à garder de l’énergie et à rester fraîche et dispo toute la journée. Alors n’hésitez pas à en consommer à tous les repas. Privilégiez les protéines végétales, plus digestes et environnementales.
  • Le Tea time, notre ami : À l’heure du goûter, optez pour une bonne tasse de thé. Elle vous aidera à vous hydrater un peu plus, à vaincre votre petit creux, et à rester rassasiée jusqu’au dîner. Très bonne astuce !
  • Mangez plus régulièrement: Manger de plus petites portions (saines) plus régulièrement va vous aider à mettre fin à vos fringales, une bonne fois pour toute. Privilégiez les healthy snacks !

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